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12 may. 21
Diario de almirenesantos, 12 may. 21
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Fico feliz em ver que meu esforço esta sendo recompensado hoje faz um mês que comecei a academia e mudei minha alimentação, poderia ter perdido mais peso se não fosse minhas furadas no fim de semana, mas ainda sim me sinto feliz :)
Ver Calendario de Dieta
, 12 mayo 2021:
578 kcal
Grasa: 20,78g | Prot: 28,46g | Carbh: 66,28g.
Almuerzo:
Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Coop Pão de Queijo.
Pasa Bocas / Otros:
Pão de Aveia.
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👏👏👏
14 may. 21 por el miembro:
IsabelSena
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