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1664 kcal
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Grasa: 52,76g | Prot: 55,22g | Carbh: 250,85g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mantequilla, Lumijor Pan Integral, Huevo Revuelto, Café Colado. Almuerzo: Manzanas, Berenjena Guisada Berenjena Guisada, Habichuelas Guisadas Habichuelas Guisadas , Arroz Blanco. Cena: Leche al 2% de Grasa, Banano, Licuado de Fresa, Hellman's Mayonesa Light , Lumijor Pan Integral. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de nayeliabad849
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