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屢試不爽，大熱拿一次乾杯，腸子來不及吸收直接水瀉 午餐：義式香草雞腿排(去飯)+蒜泥豬肉、大熱拿 晚餐：百八丼、味噌湯 輔助：陳皮生薑紅茶1000ml 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：4927
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1753 kcal
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Grasa: 76,53g | Prot: 111,28g | Carbh: 141,29g.
Almuerzo: 7-11 大熱拿, 蒜泥白肉, 給力盒子 義式香草雞腿排. Cena: 味噌湯, 7-11 壽司, 爭鮮 玉子燒, 腌鯡魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. más...
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