Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2021
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 62,60g | Prot: 78,92g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом, Alma Творожный Крем, Коричневый Сахар, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Кефир 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Rainbow Рапсовое Масло, Груша. Almuerzo: Грудка Индейки, Лук, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис, Болгарский Перец, Сыр Российский, Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alma Творожный Крем, Зеленый Лук. Pasa Bocas / Otros: Груша, Вологодское Льняное Масло, Столица Молока Кефир 2,5%, Орехи Кешью. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emme_dee
|