Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 35,25g | Prot: 142,36g | Carbh: 145,16g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Almuerzo: Kentang Rebus, Tahu, Nasi Putih, Ikan Panggang. Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Jambu Air, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Cimory Yogurt, Pepaya. más...
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1216 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritasari583
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