|
perjalanan yg sangat panjang 😂 ga niat diet sih, cm pengen hidup lebih sehat aja. selama 5 tahun berat naik turun sampe akhirnya skrg berada di 55 kg. wo 90% weight training karena emang pengen ngebentuk otot.
|
1172 kcal
|
Grasa: 51,06g | Prot: 48,23g | Carbh: 132,70g.
Desayuno: Inaco Nata de Coco, Bihun Goreng, Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Nasi Uduk. Cena: Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Ikan Asin, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Putri Salju, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kastengel, Biskuat Bolu, Mony Cincau Hitam, Sirup, Nanas. más...
|
|
 Comentarios
10 may. 21 por el miembro: syifaulyas
|
10 may. 21 por el miembro: diah riyadi
|
11 may. 21 por el miembro: needa02
|
Wahh hebatt, aku juga mulai weight lifitng nih di celfit 🥰
11 may. 21 por el miembro: AnnRizqi
|
syifa, diah, needa : makasiih 🥰
ran : hehe alhamdulillah. karena aku goals nya pengen sehat aja sih. ga targetin diet. karena di pikiran aku, diet itu beban 😅 kalo mindset nya dah gitu, jd ngejalaninnya ga enjoy. makanya ini progress nya sampe 5 tahun baru turun 10 kg karena sangat santuy.
annrizqi : waah semangat sis 😆 semoga istiqomah yaa. cewek itu emang bagus olahraga angkat berat, biar tulangnya kuat dan ga cepet osteoporosis.
11 may. 21 por el miembro: dyhnp
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|