Diario de Tatyana Snegireva, 11 may. 21

Доброго всем майского утра! "Продолжаем разговор!"-как говорил Карлсон. Запустила я себя за весну, набрала 4 кг жира. Надоело это безобразие. Начинаю сегодня подсчет калорий. Завтрак на 395. Омлет с сыром в микроволновке очень вкусный! Гречка без масла.

---

1505 kcal

Grasa: 58,21g | Prot: 117,60g | Carbh: 129,23g.   Desayuno: Яйцо Куриное, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Агро-Альянс Греча Ядрица. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Рис Басмати, Форель. Cena: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kikkoman Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко . más...