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1055 kcal
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Grasa: 38,56g | Prot: 62,42g | Carbh: 110,26g.
Desayuno: I Love Vege Hummus Klasyczny, Seler Naciowy, Kawa. Almuerzo: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Jajko, Awokado. Cena: Żeberka Wieprzowe, Frosta Zupa Grzybowa . Pasa Bocas / Otros: Kaufland Skyr Naturalny, Jabłko. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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