Diario de arnoldtherigan, 10 may. 21

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hari ke sepuluh. kemaren nimbang. dari 75 kg. skarang sudah di angka 70 kg. semangat2 10kg lagi

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2021:

519 kcal

Grasa: 22,65g | Prot: 35,22g | Carbh: 49,74g. Almuerzo: Sweetpotato Paste, Chicken Thigh, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. más...

1852 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

wah bisa cepat banget ya Kak . 10 hari bisa loss 5kg.. Saya dah masuk 6 bulan baru loss 8kg an.. tapi ya tetep alhamdulillaah juga sih🤭🤭 Semoga bisa konsisten sampai target tercapai ..

10 may. 21 por el miembro: sugiartinana

Makannya apa aja ka

10 may. 21 por el miembro: in24746

Makan apa ajan. Tapi aku ga makan nasi

10 may. 21 por el miembro: arnoldtherigan

Olah raganya apa aja Bro… makan nya ada batasan waktu ngga? Sehari berapa kalori

27 may. 21 por el miembro: arainaya


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