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This week has been pretty quiet so far. I continue working out 2 hours a day M-F and concentrate on the exercise machines that burn more calories. One of these days the scale will budge. This brings new meaning to the saying working my but off Literally and figuratively. LOL.
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1456 kcal
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Grasa: 27,41g | Prot: 80,41g | Carbh: 212,50g.
Desayuno: diet dr pepper, Light Cheese heads String Cheese, Nutrisystem Maple Brown Sugar Oatmeal, Blueberries. Almuerzo: hunts tomatos, bean and ham soup nutrisystem, activia yogurt, salad, Bell Peppers. Cena: Zinfandel Wine, Greek Style Hummus, Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano, Thinly Sliced Turkey Breast, sweet peppers, Chili with Beans Nutrisystem. Pasa Bocas / Otros: thin mint crisp bar nutrisystem, colby jack cheese stick, baby carrots, strawberry. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos. más...
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