Diario de aiezm, 09 may. 21

Ver Calendario de Dieta, 09 mayo 2021:

554 kcal

Grasa: 23,38g | Prot: 29,16g | Carbh: 57,35g. Desayuno: Soto Ayam, Nasi Merah. Cena: Risoles, Urap. más...

Comentarios

ku kepoin jurnalnya, mulainya baru awal april dan sekarang udh turun 5kg lebih y kak, bagi resep doong kak, motong brp kalori per hari kak?

08 may. 21 por el miembro: switfighting

Aku motong 500 kalori kak... tapi ga pasti kak... Lebih sering ke WO kadang 1 jam kadang cuma 30menit kak

09 may. 21 por el miembro: aiezm

Wah. Mantap kak. Aku juga baru mulai akhir april ini. Alhamdulillah udah turun hampir 2kg. Semoga lebaran nnti gk kebablasan khilaf nya.

09 may. 21 por el miembro: dimsumpanda

Cepet banget ka, spill dongg

09 may. 21 por el miembro: AnnRizqi


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