|
Утро: полежать в скрутке ( направо, налево, расслабиться но не уснуть)
Пойти умыться. Нанести сыворотку, массажик, крем. Пойти позавтракать. Задать корма скотине. Выпустить скотину на прогулку. Одеться. Посмотреть в ежедневник и пойти работать.
|
1432 kcal
|
Grasa: 58,80g | Prot: 59,04g | Carbh: 173,83g.
Desayuno: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Onces: Nestle Батончик Фитнес, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Чай, Nestle Батончик Фитнес, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Морковный Салат, Шампиньоны Тушеные. Cena: Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Сырники. más...
|
|