Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2021
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2727 kcal
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Grasa: 150,91g | Prot: 130,72g | Carbh: 237,45g.
Cena: Bell Peppers, Red Ribbon Dinuguan, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Skippy Creamy Peanut Butter, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , e.d. Smith Apricot Jam, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pears , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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