Diario de slmmllt, 07 may. 21

Perfil de slmmllt | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

günlük almam gereken protein miktarını (kilom kadarını dahi) alamıyorum. oruç da var tabii ara öğün vs yok. devamlı tavuk balık yoğurt mu yiyecem ya ?

Ver Calendario de Dieta, 07 mayo 2021:

1359 kcal

Grasa: 60,29g | Prot: 47,78g | Carbh: 156,98g. Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Erpiliç Şinitzel, Zeytin, Beyaz Ekmek, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta. Cena: Baklava, Ramazan Pidesi, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ramazan Pidesi, Kaanlar Lor Peyniri. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

fıstık ezmesi balık kırmızı et yeşil mercimek de tüketebilirsin

09 may. 21 por el miembro: srpakcky

Teşekkür ederim öyle yapayimm

09 may. 21 por el miembro: slmmllt

En iyi proteini yumurta akından alırsın. %54 emilimi var. Günde 5 taneye kadar yiyebilirsin. Bir kısmını doğrudan bir kısmını kek, krep gibi şeylerle tüketebilirsin.

09 may. 21 por el miembro: ManlyMacho

Teşekkür ederimmm

09 may. 21 por el miembro: slmmllt


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de slmmllt

Ver la Historia Completa

Diario de slmmllt, 07 may. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de slmmllt