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John10251
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07 may. 21
Diario de John10251, 07 may. 21
Perfil de John10251
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Yesterday I spent most of the day working in the yard. I was able to grab this snapshot from the front yard. It still needs a lot of attention, but it's a work in progress. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1232kcal deficit // BF↓0.4% and is back in range // BW↓1.8# // barely missed my Sleep Goal...
Ver Calendario de Dieta
, 07 mayo 2021:
1548 kcal
Grasa: 83,11g | Prot: 124,96g | Carbh: 74,27g.
Desayuno:
Whole Milk, Pepperoni Pizza Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Rice Pilaf, Trader Joe's Soycutash, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Cuties Mandarin Orange.
más...
2667 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
48 Seguidores
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Comentarios
Looks amazing
07 may. 21 por el miembro:
gaelicgal
THAT is gorgeous!
07 may. 21 por el miembro:
HCB
Looks beautiful! 😍
07 may. 21 por el miembro:
davidsprincess
wow beautiful man!! happy Friday god bless. you've been such a great encourager and friend. I truly appreciate that. can't say thank you enough.
07 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
How fun! Looks perfect!👍
08 may. 21 por el miembro:
Shrewdness
Absolutely beautiful, John!
08 may. 21 por el miembro:
melissatwa
Nice plants 🪴
08 may. 21 por el miembro:
LambiePi
Looks amazing!!
08 may. 21 por el miembro:
wholefoodnut
Lovely
08 may. 21 por el miembro:
bgr12
beautiful
08 may. 21 por el miembro:
ridemariel
Such beauty and talent. I especially like the "Knockout Roses".
08 may. 21 por el miembro:
Scalewatcher3
Thanks, Everyone I appreciate all the kind comments. I actually enjoy yard work. I find it relaxing. Have a great weekend everyone!!!
08 may. 21 por el miembro:
John10251
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