|
|
2070 kcal
|
Grasa: 104,69g | Prot: 122,40g | Carbh: 149,51g.
Desayuno: Ашан Багет Ржано-Пшеничный, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Творог 5% , Сливочное Масло, Соль, Сахар, Каждый День Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Яблоки Бабушки Смит, Вареное Яйцо, Бигос с олениной. Cena: Каждый День Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Кунгурский Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Лук, Скумбрия на Пару. más...
|
|
3544 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|