Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2021
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 60,25g | Prot: 48,31g | Carbh: 117,43g.
Desayuno: Vilsa Natürliches Mineralwasser, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee. Almuerzo: Patros Leicht, Natsu Onigiri Lachs Edamamebohnen, REWE Beste Wahl Krautsalat mit Paprika, Gut & Günstig Salat Dressing French, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Milka Choco Trio, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Kinder Kinderriegel, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Vilsa Natürliches Mineralwasser, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Fisherman's Friend Pro Fresh Blueberry. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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