|
💕 всем у кого отвес ! а у меня ... отёки , зажор , и мало тренировок . освободила холодильник от ненужной еды , завтра попробую начать день правильно.
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 126,95g | Prot: 103,55g | Carbh: 167,99g.
Desayuno: Сахар, Пшеничный Хлеб, Урбеч Урбеч из Кунжута, Чай, Сыр. Almuerzo: Калина, Свинина Отварная, Помидоры, Ашан Багет Ржано-Пшеничный. Cena: Магнит Яблоко Гренни Смит, Свинина Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. más...
|
|
4024 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 5 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Леночка , у меня аллергия на шиповник, бруснику попробую пить , вроде тоже мочегонит. 😘
07 may. 21 por el miembro: jaklinka33
|
Настя , а яйца это жир , если только желток убирать.
07 may. 21 por el miembro: jaklinka33
|
Начать день правильно, это как?
07 may. 21 por el miembro: lena.krasova.93
|
Правильную еду с утра съесть) геркулесовку на воде сварила и омлет с творогом сделала , вкусно и нажористо получилось)
08 may. 21 por el miembro: jaklinka33
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|