|
Hedefe adım adım💪🏼🥰
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1188 kcal
|
Grasa: 44,16g | Prot: 75,53g | Carbh: 126,80g.
Desayuno: Kırmızı Lezzetli Elma, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri, Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bebe Bisküvisi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sena_kose
|