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Oi comunidade, hj não teve registro dos cafés porque são os msm sempre! O almoço foi super nutritivo: 2 colheres de arroz, alface + tomate + pimentão, 4 colheres de batata assada com cenoura e 200g de copa lombo SEM gordura assado. Dividi em 2 pratos!
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1239 kcal
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Grasa: 35,83g | Prot: 59,17g | Carbh: 172,94g.
Desayuno: Danone Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite Desnatado, Café, Pão Francês. Almuerzo: Pimentão Verde, Cebolas, Sadia Copa Lombo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Cena: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Maionese Light, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado, Qualy Margarina Light, Café, Pão Francês. más...
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