Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2021
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 61,58g | Prot: 81,29g | Carbh: 181,12g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Fatiado , Campofrío Fiambre de Frango, Pachamama Pão Proteico Low Carb. Almuerzo: Café Expresso, Banana, Frango à Brás, Sopa de Espinafres. Cena: Morangos, Ervilhas Cozidas, Pão Torrado, Ovo Escalfado, Canja de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Framboesas, Mirtilos, Caju, Danone Iogurte Natural. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
07 may. 21 por el miembro: AnaMariaAmorim
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Já faltou mais!!! Mas não está fácil :)
07 may. 21 por el miembro: SDuarte80
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Peso Histórico de SDuarte80
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