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John10251
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04 may. 21
Diario de John10251, 04 may. 21
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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal but did not meet all activity goals. 286kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2021:
1383 kcal
Grasa: 51,82g | Prot: 105,96g | Carbh: 133,77g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
Pineapple, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Cena:
Whole Milk, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
más...
2684 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
good morning John. your awesome just sayin.
04 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks, Andrew!!! It was good seeing you with your kids...
04 may. 21 por el miembro:
John10251
It only solidified why the lord showed me hebrews 1036 2 years ago. I'm beginning to see the promises fulfilled because I've refused to give up. They need me. Thank you for being my friend.
04 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
GOD always keeps his promises. He can do all things but fail my friend...
04 may. 21 por el miembro:
John10251
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