Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 53,48g | Prot: 63,76g | Carbh: 291,05g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mexican Rice, Turkey Breast Meat. Cena: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Guacamole, Archer Farms Vegetable Stir Fried Rice, Firestone Walker 805. Pasa Bocas / Otros: Bugles Nacho Cheese, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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