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午餐：悟饕排骨飯包 晚餐：菜捲1個、綜合生魚片7片、綜合壽司8個、蘆筍沙拉1盤、熟成歐蕾(無糖)500ml 輔助：荷葉山楂茶1000ml 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：8675
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1547 kcal
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Grasa: 48,50g | Prot: 74,15g | Carbh: 205,09g.
Almuerzo: 悟饕 排骨飯包. Cena: 壽司, 蘆筍, 沙拉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全家 高麗菜捲. Pasa Bocas / Otros: 可不可 熟成歐蕾（無糖）. más...
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