Diario de Olya.1409, 03 may. 21

Обед 1030ккал. Баранина и 🥗салат из авокадо🥑, яйцо вареное, огурец, сыр🧀 на оливковом масле.
Lunch 1030kcal. Lamb and avocado salad, boiled egg, cucumber, cheese in olive oil.

---

1645 kcal

Grasa: 133,18g | Prot: 84,95g | Carbh: 20,28g.   Desayuno: ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Fitella Вареная Сгущенка , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, из Вологды Сметана 25%, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, Домик в деревне Творог 9%. Almuerzo: Мясо Есть Ребра Бараньи, ВкусВилл Сыр Молога, Ideal Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). más...

1847 kcal

Ejercicio: Pádel - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...