Diario de phatguy619, 01 may. 21

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OMAD 3 days complete...65 hrs. total...average 21.5 hours.

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2021:

1237 kcal

Grasa: 69,42g | Prot: 94,11g | Carbh: 56,06g. Cena: Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Beef Hot Dogs. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Original Cream Cheese, White Bread , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. más...

2466 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7,6 kg a la Semana