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30 abr. 21
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Nisan özetimiz...Ne eksik ne fazla:)
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, 30 abril 2021:
1936 kcal
Grasa: 69,32g | Prot: 66,52g | Carbh: 266,31g.
Desayuno:
Elma.
Cena:
Ketçap, Mayonez, Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Lezita Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Probis (75g), Şambalı.
más...
2403 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
böylesini ilk defa görüyor bu gözler
01 may. 21 por el miembro:
ckacelya
Bu ayda bişey yok daha fazlasıda var:)
01 may. 21 por el miembro:
redrock46
kilo almak için mi kas mı çalışıyorsun
01 may. 21 por el miembro:
ckacelya
Hedefime ulaşmıştım, korumaya çalışıyorum ancak korumak vermekten daha zor.
02 may. 21 por el miembro:
redrock46
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