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1433 kcal
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Grasa: 59,84g | Prot: 51,70g | Carbh: 173,48g.
Desayuno: Zumo de Limón, BC Mermelada de Arándano, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble. Almuerzo: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Cena: Sandwich de Miga. Pasa Bocas / Otros: Aguila Chocolate, Alfajor de Maicena, Toddy Galleta con Chispas de Chocolate. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
01 may. 21 por el miembro: Francesca220
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01 may. 21 por el miembro: Gabriel Alcorta Luna
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02 may. 21 por el miembro: monica037
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02 may. 21 por el miembro: Romi2021Mayo
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03 may. 21 por el miembro: Melanieg3
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Te felicito por tus logros! Estás bajando muy rápido, tené cuidado con el rebote. Hay nutris que lo explican muy bien. Éxitos!
03 may. 21 por el miembro: Dimounes
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03 may. 21 por el miembro: Dani363
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03 may. 21 por el miembro: matu11
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Hola gracias por la buena energia.
Soy muy bajita, mido 1.54, y si me cuido del rebote, trato de no obsesionarme con ello....
03 may. 21 por el miembro: monica037
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lamento si soy grosera, eso que te pasa en el estómago es normal? Estás bien?
04 may. 21 por el miembro: nerinarojas
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Ella se sacó una foto realizando abdominales hipopresivos, consta de realizar ejercicios de respiración y mantener por segundos... esto sirve mucho para reducir cm y ayuda a la incontinencia, etc 20' al día es de gran ayuda para complementar (se hace en ayunas)
04 may. 21 por el miembro: matu11
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en cristiano esta metiendo la panza, por eso se pronuncia tanto las costillas tambien
04 may. 21 por el miembro: LucasOscar
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Jaja chicos mi panza no es asi¡¡¡¡¡..... estos como bien explican antes, es por abdominalrs hipopresivos (que los recomiendo), son abdominales q para personas con problemas de lumbares, o cervicales no dañan absolutamente nada, ya son con apnea respiratoria, son excelentes....hace años q los practico.
Mi panza normal es la q estoy en otras fotos, no se asusten....
04 may. 21 por el miembro: monica037
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