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午餐：龍蝦、海鮮米粉 下午：雪花冰四料冰(杏仁粿、花豆、紅豆、綠豆) 晚餐：牛肉燴飯、番茄炒蛋、空心菜 輔助：薏仁茯苓茶1000ml、益生菌2包 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：10770 薏仁茯苓茶：台灣薏仁、茯苓、甘草、黃耆、麥冬
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1587 kcal
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Grasa: 27,74g | Prot: 63,22g | Carbh: 269,17g.
Almuerzo: 米粉, 清蒸或水煮龍蝦. Cena: 炒空心菜, 番茄炒蛋, 牛肉燴飯. Pasa Bocas / Otros: 水果冰. más...
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