Diario de krasiju, 30 abr. 21

manque de protéine/féculents pour caler ? 

oui, ça manque sûrement de protéines et féculents 😃 Perso ce sont les protéines qui me coupent l'appétit et les féculents me calent 😄 Hésite pas à prendre du fromage blanc ou autre source de protéines et/ou du pain ou autres féculents pour voir ce qui te cale (pour la prochaine fois 😉) 

Aha! Nous sommes donc bien d’accord, je ne suis pas folle. 🥳 j’avoue, en rentrant je me suis fait un Shake protéiné- j’ai voulu tester cela après mes séances de sport. Pour l’instant pas fameux: le goût est trop sucré et c’est que du liquide, alors une fois de plus, ça cale pas!!! Excellent week-end à vous mes chers FS! 💝 

Je ne sais pas si tu es végétarienne mais si ce n'est pas le cas un petit bout de poulet aurait aidé sinon des nuggets de blé si tu mange pas de viande c'est top 🥰 

Oui super important 👍 Après rien ne t'empêche de prendre un petit encas plus tard 😉 

Si pas de viande une bonne dose de riz/ pâtes complètes, pdt/patates douces ou de légumineuses fait l'affaire ^^