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午餐：肉圓、燙青菜、豆乾、海帶 下午：楊桃湯、大冰拿 晚餐：光司(白酒蒜香很多很多蛤蜊義大利麵半碗+薯條) 輔助：薏仁茯苓茶1000ml、益生菌2包 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：13560 薏仁茯苓茶：台灣薏仁、茯苓、甘草、黃耆、麥冬
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1742 kcal
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Grasa: 49,67g | Prot: 53,66g | Carbh: 225,87g.
Almuerzo: 三商巧福 現燙青菜, 海帶（加醬油）, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 肉圓. Cena: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Pasa Bocas / Otros: 7-11 大冰拿, 光泉 楊桃汁. más...
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