Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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845 kcal
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Grasa: 36,75g | Prot: 47,44g | Carbh: 83,16g.
Desayuno: Teh Hijau, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Salak, Tora Bika Diety Instant Coffee, Kolak, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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