Diario de Lenaleess, 30 abr. 21

Завтрак 700 ккал. Завтра кд, питание сытное, чтобы не было срывов (я налаживаю пищевое поведение), сахар не хочется, вместо него "ебатоны", отвес есть. Иду к цели медленно, но иду. Я в комфортном весе, в хорошей форме. Пускай через месяц я буду 65,но буду)

---

1698 kcal

Grasa: 68,58g | Prot: 101,82g | Carbh: 168,34g.   Desayuno: ВкусВилл Сыр Творожный, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, ВкусВилл Молоко 3,2%, Куриное Филе, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо, Урбеч из Абрикосовых Косточек, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Яйцо. Cena: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог 5%. más...