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4/30早安～4月底結帳，紀錄一下😄😄😄
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 53,28g | Prot: 65,38g | Carbh: 108,18g.
Desayuno: 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 水煮蛋. Almuerzo: 星巴克 (Starbucks) 果乾核桃麵包, 小磨坊 肉桂粉, 義美 肉羹. Cena: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒韭菜, 韭菜, 豆泥. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 無調味杏仁果, MOS 熱紅茶, 小番茄（葡萄形狀）, 木瓜, Almond breeze 無糖杏仁飲. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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