Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 99,33g | Prot: 64,86g | Carbh: 279,94g.
Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Cena: Rosarita Refried Beans, El Mexicano Sour Cream, Guacamole, Spanish Rice, Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Berryhill Grilled Fish Taco, Negra Modelo Dark Beer. Pasa Bocas / Otros: El Pollo Loco Caramel Flan, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Nature's Promise Chocolate Chip Pecan Cookies. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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