|
Ну вот, наелась на ночь перед контрольным взвешиванием, плюс 500!!!
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2107 kcal
|
Grasa: 117,62g | Prot: 86,43g | Carbh: 180,17g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Славянка Лёвушка , Сметана 15%, Творог 5%. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Суп Куриный с Чечевицей, Славянка Лёвушка , Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Nestle Кит Кат Мини, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический , Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Желе с кокосовой стружкой. Pasa Bocas / Otros: Желе с кокосовой стружкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. más...
|
|
2643 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|