Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 60,95g | Prot: 140,51g | Carbh: 71,42g.
Desayuno: De Marchi Amora Congelada, Naära Colágeno Hidrolisado, Ovo, Pão Proteico, Suco de Limão, Clara de Ovo, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Morangos Congelados Não Adocicado. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Abobrinha Refogada, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Moranga. Cena: Clara de Ovo, Ovo, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Pasta de Amendoim, Silk Leite de Coco, Evolution Nutrition Whey Protein, Bolo 50 Calorias, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Fugini Milho Verde. Pasa Bocas / Otros: Silk Leite de Coco, All Protein Cookie Cacau. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de marcelabdm
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