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pos aerobico em jejum e pre treino pq faco 1 hora e meia de aerobico em jejum ai como e depois de 2 horas faco meu treino de forca .....
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1085 kcal
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Grasa: 17,75g | Prot: 119,49g | Carbh: 118,87g.
Desayuno: Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito de Frango. Almuerzo: Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Couve Manteiga Crua. Cena: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. más...
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142 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de nanafitnes
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