Diario de sibfitt, 28 abr. 21

Perfil de sibfitt | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkadaşlar bir şey danışmak istiyorum size.
Şimdi ben iftardan 1-1.5 saat sonra ara öğünümü yapıp sonrasında yarım saat 45 dk sonra sporumu yapıyorum. Sizce ara öğünümü spordan sonra mı yapsam daha iyi yoksa öncesinde mi?

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2021:

1239 kcal

Grasa: 72,03g | Prot: 64,80g | Carbh: 88,39g. Desayuno: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması, Türlü, Dana Kavurma, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...