Diario de aylinn95, 27 abr. 21

Yanında yoğurt ile... 27.04

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2021:
1143 kcal Grasa: 44,59g | Prot: 97,13g | Carbh: 86,76g.   Desayuno: Hindi Jambon, Superfresh Pizza Tost, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Cena: Aknaz Cheddar Peyniri, Çoban Salatası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
1977 kcal Ejercicio: RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...

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