Diario de Юлька-Жулька, 27 abr. 21

всем добрейшего мои хорошие!)
вчера решила посмотреть и записать сколько калорий на что расходуется. не всё конечно внесла. мытьё посуды приятно удивило, теперь я мечту с посудомоечной машиной забуду) и у меня папа вот сколько себя помню всегда дневальный по кухне был. съесть быстренько всё, и тарелку папуле подсунуть, а он и рад её помыть... да еще из кастрюльки в тарелку переложит, из тарелки в пиалочку, что бы ещё больше в воде поплескаться. папа видать ещё в эпоху деревянных счёт понял истину похудения))))
эллипс вот опять же вчера погоняла немного, и сегодня вес в минус, ну радует же... а секс?) правда я смотрю последнее тут никто не отмечает)))))) так что, если заметите у меня три раза по часу на эллипсе, то я как бы на нем и была))))))
а вот с тарелочками сегодня эксперимент. с утра пшеничная каша на воде, бутерброд с сыром адыгейским и печенным перцем. через пару часов, начался тремор. пшенка у меня из рациона однозначно отпадает. перекус устроила запеченным яблоком с творогом.
обед тоже не пойми что... просто винегрет. приготовила заправку, мне так больше понравилось, муж не оценил. йогурт, горчица, олив. масло, лимон, всё на глаз. вечером собираюсь с подругой прогуляться, в ресторане посидеть, видимо там доберу все калории))) и попробовала на тесте для хачапури сделать сладкую пиццу, очень даже вполне) рецепт продублировала.


Тесто для хачапури и пиццы. 300-400гр муки 150мл мацони или йогурта 1 яйцо 50мл молока 50мл сл. масла 1ч.л сухих дрожжей соль сахар В тёплое молоко добавить дрожжи и сахар. Оставить подняться мин на 15 в теплом месте. В муке сделать углубление ( Я беру 350гр, при замешивании постепенно добавляю)и вылить закваску, йогурт, яйцо и растопленное масло, соль. Замесить тесто, не такое тугое как на пельмени, тесто мягкое, податливое, не должно прилипать к рукам. Оставить тесто увеличиться в 2 раза, примерно на час, в теплом месте. На 100гр теста - 271кк.

всем вкусных тарелочек, приятных минут и часов, и обнимашки)

ПС: яркое преобладание красного сегодня))) я и помаду красную на вечер уже приготовила)

---

1152 kcal

Grasa: 63,67g | Prot: 64,73g | Carbh: 78,44g.   Desayuno: Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Оливковое Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Prosto Крупа Пшеничная, Дикси Перец Печеный, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Пражский. Almuerzo: Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, ВкусВилл Винегрет, Просто Мёд , Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. Cena: Шашлык из Курицы, SPAR Салат с Рукколой и Авокадо. Pasa Bocas / Otros: SPAR Брускетта с Помидорами . más...