|
900 ккал
|
2751 kcal
|
Grasa: 91,11g | Prot: 184,49g | Carbh: 302,68g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Almuerzo: Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Hortex Шампиньоны, Barilla Макароны. Cena: Хайнц Соус Терияки, Дымов Пельмени Домашние. Pasa Bocas / Otros: Хайнц Соус Терияки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Хлеб Зерновой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Додо Пицца Додстер Острый, Редис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
27 abr. 21 por el miembro: ohhmarri
|
27 abr. 21 por el miembro: SergeyLexx
|
)) спасибо (потихоньку уничтожаю старые запасы холодильника)
Задача не покупать новые продукты с более чем 5% жира .
27 abr. 21 por el miembro: ERAC_131
|
Интересный подход. А как будете контролировать выбор? Высчитывать в магазине?
27 abr. 21 por el miembro: ohhmarri
|
Не то что высчитывать , просто продукты где больше 5% не буду брать (кроме естественных типа яйцо итд) если какой то кусок красной рыбы захочется или селёдки раз в недели две конечно не страшно нов целом мысль такая , не готовлю уже с начала мес на масле (либо сковорода антипригарная мультиварка итд.)
27 abr. 21 por el miembro: ERAC_131
|
Как планируете питаться? Какие продукты в приоритете?
27 abr. 21 por el miembro: ohhmarri
|
Да в принципе все продукты обычные, молочка творог мясо овощи фрукты крупы по большему счёту по минимуму переработанные , вот и всё )
27 abr. 21 por el miembro: ERAC_131
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ERAC_131
|