|
пенсионерская тренировка выполнена✨
|
1701 kcal
|
Grasa: 91,69g | Prot: 78,36g | Carbh: 142,57g.
Desayuno: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Запеканка кокос, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке. Almuerzo: Globus Томаты Черри , Рис Вареный, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Лента Свекла с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Лента Крылышки Куриные Гриль по-Мексикански, ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке, Олейна Масло Растительное, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные. Cena: Хайнц Кетчуп Томатный, Пятерочка Апельсин, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мини Макс Кукуруза Сахарная Вареная в Початках, Первая Свежесть Филе в Панировке. Pasa Bocas / Otros: Дары Природы Миндаль Натуральный. más...
|
|
 Comentarios
Я трачу за тренировку в зале 2.30 по времени 1000кк, но я практически не отдыхаю между подходами и веса небольшие, по 12-15 повторений, может часы и врут 🤷, но как то приятно.😅.У меня просто зал 2 р в неделю и на всё тело, это час на жопЭ и 1.30 спина и плечи. Если бы трени были с большими весами то ясно не вывезла бы на 2.30, хотя некоторые мужики у нас в зале так и занимаются... очень большой промежуток между подходами...Я как электровеник ...прибежала, всё сделала, убежала 😅...пульс высокий, поэтому вполне может и трачу столько...если за час бега 500-600, то за час интенсивной трени, тоже вполне можно 450 кк сжечь..
27 abr. 21 por el miembro: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de littlEnergizer-220v
|