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生理期4D 午餐：蒜泥低脂豬肉片(去飯)+蒜泥豬肉、大熱拿 晚餐：韭菜鍋貼6個+辣味鍋貼3個、豬耳朵、地瓜葉、綠豆薏仁 輔助：瓜拿那豆速溶茶飲1000ml、益生菌2包、24味藥酒一口 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：7035 瓜拿那豆速溶茶飲：麥芽糊精、上等紅茶萃取物、天然香料、阿拉伯膠、瓜拿那豆籽萃取物、綠茶萃取物、檸檬酸
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2153 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 86,19g | Carbh: 139,17g.
Almuerzo: 7-11 大熱拿, 蒜泥白肉, 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片. Cena: 綠逗薏人 蒟蒻綠豆薏仁, 地瓜葉, 豬耳朵, 四海遊龍 韭菜鍋貼. más...
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