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26 abr. 21
Diario de selimeırmak, 26 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
21,2 kg
.
Aún para ir:
8,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 abril 2021:
716 kcal
Grasa: 45,54g | Prot: 28,03g | Carbh: 57,34g.
Desayuno:
Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma.
Cena:
Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yoğurtlu Ispanak.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler 👏aynı şekilde devam😊
26 abr. 21 por el miembro:
yuksel.gul
Teşekkür ederim. Toplamda 30 devirdim kaldı 8;)
26 abr. 21 por el miembro:
selimeırmak
Gerçekten çok tebrik ediyorum 😊kolay değil tabi ama süper
26 abr. 21 por el miembro:
yuksel.gul
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