Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2009
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1292 kcal
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Grasa: 45,85g | Prot: 86,72g | Carbh: 146,76g.
Desayuno: raisins, corn flakes, raw sunflower seeds no salt, smart balance lactose free fat free milk. Almuerzo: grape tomatoes, light string cheese sargento, talapia. Cena: red potatoes, talapia, frozen cut green beans. Pasa Bocas / Otros: raw unsalted sunflower seeds, smart balance fat free lactose free milk, frozen peaches. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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