Diario de yeniii3, 25 abr. 21

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Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2021:

1290 kcal

Grasa: 26,42g | Prot: 123,30g | Carbh: 131,24g. Antes del Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, VECTORLABS Master Whey, Telur, Tomat Merah, Ubi Ungu Rebus. Después de la Cena: Kacang Merah , SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Vegeta Vegeta, Royco Royco Ayam, Finna Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Pedas, VECTORLABS Master Whey, Haverjoy Instant Oats, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...

3133 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Tabata - 1 hora y 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 49 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...