|
Ура! Минус 4,8 кг. за 2 недели при комфортном дефиците кал. Никакого голодомора. Но было одно НО!. Помимо всего, у меня была задача исключить, терпеть, и не думать о "пенном". Первую неделю было ТЯЖЕЛО, и я всё равно вечерком "первая неделя - ешьте - пейте как и было, мы вас диагностируем", всё съёденное я шлифовал пивом. Но вторая неделя меня изменила остановила. И представляете? Я смог. Ни капли. Ни ни! ( при моём опыте 5л ежедневно) .......... так что ...... ФИЗИКЛ - братья и сёстры работаем! Впереди ещё 3,5 месяца ;)
|
129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 79,65g | Prot: 117,43g | Carbh: 135,05g.
Desayuno: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Шебекинские Макароны Витой Рожок. más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Romm1ch
|