Diario de Yozzhik, 25 abr. 21

Завтрак на 500 ккал. Банановые панкейки на льняной муке, йогурт, компот.

---

2555 kcal

Grasa: 120,55g | Prot: 92,07g | Carbh: 128,98g.   Desayuno: Бахетле Компот из Сухофруктов, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Магнит Банан. Almuerzo: Фундук Фундук, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Кижуч, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Спагетти Овсяные Livingood. Cena: Свинокомплекс Томский Лопатка. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Груша Форель, Пиво, Мёд, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Золотой Стандарт Трубочка, Голден Яблоко . más...

2187 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...