Diario de Fanoelya, 25 abr. 21

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alhamdulillah masuk 65 dr 72 selama 3 bulan 😭😭

65 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2021:

1458 kcal

Grasa: 64,13g | Prot: 64,83g | Carbh: 162,47g. Desayuno: Bakwan, Buah Naga, Pepaya, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah, Emping Melinjo. Cena: Mie Telur Kering, Telur Balado, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Silver Queen Coklat, Kurma. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

ka selama bb di 72 70 kk olahraganya lebih ke hiit cardio, low impact, atau aerobik?

24 abr. 21 por el miembro: nurliani25

Aku hiit cardio kka sma angkat dumble ringan2

25 abr. 21 por el miembro: Fanoelya

Bole minta videonya apa aja ya ka?

25 abr. 21 por el miembro: nurliani25

Di ytb diet workout kalo dunble di eh olahraga yuk sma squad fitness

25 abr. 21 por el miembro: Fanoelya


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